7 Ideas de desayuno ligeras y aptas para comenzar el nuevo año ¡Bien!

Leah Maroney

Tostadas de aguacate, batidos de mantequilla de maní con chocolate y burritos de desayuno griego son solo algunos de los deliciosos y saludables desayunos presentados aquí. Todas las siguientes recetas son rápidas y fáciles de preparar, requieren ingredientes mínimos y ¡son ricas en nutrientes y frescas! ¡Todos resultan ser vegetarianos también! ¡A veces solo necesitas un descanso de todos los huevos y tocino! ¡El Año Nuevo es el momento perfecto para comenzar! ¡Muchos también se pueden hacer veganos!

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    batido de proteína de mantequilla de maní chocolate

    Leah Maroney

    ¡Este batido lleno de proteínas también es muy sabroso! La avena se agrega a la mantequilla de maní y proteína de chocolate. ¡La avena te mantendrá lleno durante toda la mañana y la proteína te mantendrá listo para establecer un nuevo RP! ¡Se puede usar cualquier tipo de leche en este batido, por lo que puede ser vegano fácilmente! ¡Mira la receta aquí!

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    Pan tostado con miel de manzana integral

    Leah Maroney

    Las tostadas son un desayuno rápido y fácil. ¡Son bajos en calorías y son súper versátiles! ¡Este incluye queso ricotta, manzana recién cortada y miel en la parte superior de pan integral tostado! ¡Es fresco y delicioso! Mucho mejor que simple tostada con mantequilla vieja! ¡Mira la receta, aquí!

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    Blueberry Breakfast Quinoa

    Leah Maroney

    ¿Quinua para el desayuno? Sí, es real! Este tazón de quinua azul vainilla se puede servir caliente o frío. ¡Está lleno de proteínas y es un poco dulce! ¡Se cocina muy rápido y es un gran desayuno para llevar al trabajo! ¡Mira la receta, aquí!

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    Burrito de desayuno de espinaca y queso Feta

    Leah Maroney

    Esta envoltura de desayuno inspirada en griego es rápida y fácil de batir juntos cualquier día de la semana. ¡Solo requiere unos pocos ingredientes simples y una sartén! ¡Las aceitunas Kalamata le dan a la envoltura un delicioso cierre sin agregar muchas calorías! ¡También se pueden envolver y congelar y tomar para llevar! ¡Mira la receta, aquí!

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    Tostadas de aguacate

    Leah Maroney

    Las tostadas de aguacate son un desayuno súper rápido y fácil. ¡Dale sabor con queso fresco y una pizca de pimentón! ¡Las grasas saludables en el aguacate te mantendrán lleno toda la mañana y también serán saludables para ti! ¡Mira la receta, aquí!

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    Tropical Acai Bowl

    Leah Maroney

    Tropical Bliss en pleno invierno? ¡Se puede hacer! Refrescante, dulce, crujiente, agrio ... estos cuencos acai lo tienen todo. ¡Además, están llenos de anit-oxidantes! ¡Esta receta incluye piña, coco y jengibre confitado, pero cualquier fruta puede ser reemplazada!Los arándanos, plátanos, frambuesas y fresas también son deliciosos agregados. ¡Se funde rápidamente y se puede tomar fácilmente para llevar! ¡Mira la receta aquí!

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    PB & J Waffle Sandwich

    Leah Maroney

    MMM, mantequilla de maní y sándwiches de gelatina realmente me traen de vuelta a la infancia! ¡Es una versión fresca y madura del sándwich clásico! ¡Solo use una buena mantequilla de maní natural o nuez con fruta fresca! ¡Utilicé un waffle de arándanos de grano entero y arándanos frescos! ¡Mira la receta, aquí!