4 Maneras de hacer que el baño sea aún más relajante

Realmente amo tomar baños. En el invierno, es probablemente mi segunda actividad favorita, después de dormir. Me encanta agregar baño de burbujas, tomar un buen libro y descansar en el agua tibia hasta que mi piel se arrugue.

La hora del baño es un ritual relajante, un espacio sagrado en el que elimino las preocupaciones y las tensiones del día y me dejo llevar por el escapismo, tanto en mi mente como a través de mis sentidos. Si desea transformar su tiempo de baño de simplemente lavado a totalmente relajante, tengo algunos consejos para usted.

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    Atenuar las luces

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    Las luces bajas son perfectas para decirle a su mente y cuerpo que es hora de relajarse y relajarse. Lamentablemente, no todos los baños vienen con un atenuador (como el mío, por desgracia). Entonces, cuando se trata de bloquear la luz extra agresiva, he desarrollado algunos trucos.

    Una cosa que hago es cerrar la cortina de la ducha. Ciertamente mantiene mucha luz y me da una buena sensación de protección y seguridad. También a veces enciendo una vela y apago las luces, por lo que mi tiempo de baño se ilumina solo por ... MÁS parpadeo de la llama.

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    Agregue un olor relajante

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    Es bien sabido que la aromaterapia puede hacer maravillas con el estrés y la ansiedad. Raramente tomo un baño sin un baño de burbujas o aceite de baño cuidadosamente elegido con un olor que hace la diferencia a mi estado de ánimo.

    Tengo una preferencia por las propiedades relajantes de la lavanda, la bergamota y el jazmín, pero investigo y experimento con diferentes aromas (también se pueden mezclar los aceites esenciales) para encontrar el que sea adecuado para tu ritual de baño

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    Escucha música suave

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    Aunque no soy particularmente aficionado a escuchar música cuando leo (algo que hago a menudo en el baño), algunas personas encuentran que la música las relaja. . Por lo tanto, agregar música a tu ritual de baño es otra forma de hacer que sea el momento de relajación que debería ser.

    Soft jazz, ambient electronic o classical son opciones perfectas para relajarse en el baño. Mantenga el volumen bajo, lo suficiente para poder escucharlo, y déjese llevar a un lugar más relajado.

    Si la electricidad y el agua son una preocupación para ti, ... MÁS, hay muchos parlantes Bluetooth con ducha que puedes comprar. Cambie el volumen y omita las canciones directamente desde el altavoz en lugar de su costoso iPhone o iPod.

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    Tómese su tiempo

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    Lo más importante para relajarse en el baño es, creo, tomarse su tiempo. Este es un momento especial, uno que no se puede apresurar. No planifique su hora de baño mientras los niños están despiertos o cuando espera importantes llamadas de negocios.Las interrupciones solo te estresarán aún más.

    Personalmente, me gusta bañarme aproximadamente una hora antes de acostarme para que mi cuerpo pueda absorber el calor y relajarse en un agradable estado de somnolencia. Este programa me ha ayudado con episodios de insomnio a lo largo de los años, y me vuelvo ... MÁS loco cuando no me doy un baño para relajarme.

    Asegúrese de que todos en la familia sepan que este es su momento especial. Cierre la puerta. Comience su música Lee tu libro. Te lo mereces.

    • Haz que el baño sea especial

      La hora del baño siempre es algo especial para mí, incluso si lo hago todos los días. Siempre me parece que si pongo un poco más de esfuerzo - una vela, un baño de burbujas, música relajante - me siento como recompensándome después de un largo día, y me relajo aún más como resultado.